czy mozna

Cze ja mam takie pytanko: trenuje kosza i mam 17 lat,waze 68 kilo przy wzroscie 180 , chcialbym sie zapytac czy w takim wieku mozna brac juz odzywki typu kreatyna,bialko itp? Czy to nie bedzie miec zadnego negatywnego skutku na organizm w tym wieku ?

[...] Jak sprawa z forum wygląda, wie każdy. Borykamy sie z kilkoma problemami na forum, które bezwzględnie należy zweryfikować i zrobić wszystko aby znowu było tutaj miło i "czysto". Co nam głównie przeszkadza? Spam, brak kultury i banalne, wręcz powtarzające się infantylne tematy postów. Mam pare pomysłów, nie będę siedział bezczynnie i patrzył [...]

Chodzi o masę. Czy jeśli sie spożywa ok. 2g/kg ciała białka, ok. 1g/kg tłuszczy, to czy można ograniczyć węglowodany do 3g/kg?

poprostu poproszę o odpo bo nie wiem czy wszystko do góry dawać czy po kolei? jeśli można przypomnieć to mam takiego problema że ost mój cykl miał za***iście dużo teścia (jak dla mnie) i jeśli wrócę do dawek z przed 8 miesięcy to czy to ma sens? w zasadzie jestem zwolennikem jechania po mini dawkach ale w tym wypadku to nie wiem co to jest mini! [...]

mam tez nadzieje ze nie zostane wyśmiany czy tez obdarowany taką odpowiedzią jak np. czytałem gdzie niegdzie ze ktos o cos pyta a inni go wyzywaja za to ze pyta o ajkies bzdety albo powtarza cos jesli macie gdziesn odpowiezdna moje pytnia to podajcie link bo ja nie moge nic takiego znalesc:) 1Pytanko Zastanawiam sie czy Kreatyne mozna brac np. w [...]

czy wie ktos gdzie mozna dostac animal testa? hmmmm

sens brania carbo albo glukozy jest jedynie przed treningiem inaczej nie Po treningu insulina i tak sie nie wydziela , pić glukoze czy carbo mozna ale po to aby odbudować zapasy glikogenu. Rano tez nie wiedz za bardzo sensu co do dawek 100gr carbo czy glukozy na raz to duzo ... starczy 30-40gr glukozy przed treningiem. Zmieniony przez - -Szoho- [...]

wszyscy mmowia ze deka jest bardzo dobrym sterydem,ze ladne miesko rosnie itd....ale powiedzcie mi czy bral ktos z was orginalna deke,bo wiemy ze zdobycie orginalu graniczy z cudem,Ja kiedys kupilem w aptece 16 strzalow i wzialem to z 10prolkii powiem ze spadki byly a przyrosty jak dl;a mnie slabe,powiedzcie mi czy jest wogole metoda zeby mozna [...]

A co mi dadzą hantelki:/. W sumie mam tylko 20 kg tego obciążenia, a to stanowczo za mało. To już lepiej robić te pompki z obciążeniem, tylko chciałem się dowiedzieć, czy można jedno ćwiczenie wykonywać w 6 seriach.

Chcialam zapytac jakie moga byc "skutki uboczne" trenowania tej sztuki walki? czy wwyniki wieloletnich praktyk mimi powszechnego stwierdzenia ze sport to zdriwe mozna nabawic sie trwalych uszkodzen ciala. jakas cicha kontuzja.

RED mam taki układ treningów: I wtorek II piątek III niedziela ale w piątek mam granie na hali i jak gram to sie czuje bardziej zmęczony przez wcześniejsze ćwiczenie, i mam pytanie czy można by było ćwiczyć 2 dni pod rząd a mianowicie: I wtorek II środa II niedziela można by tak było i czy nie wpłynie to na efekty treningów jakoś ???

Hej troche mnie tu nei bylo.. ale mam takei pytanei czy moze mi ktos rozjasnic temat (slyszlaem ze teoretycznie nie powinno sie laczyc finasterydu z nandronem) wiec chcialem zapyac czemu? jakei skutki uboczne to mzoe wywolac? i jesli chodzi o np cykl test + deca i nie uzywanei w nim finasterydu to w jaki inny sposob zabezpieczyc sie przed [...]

jak mozna je zmniejszyc?? czy cwiczenia silowe i aerobik mi w tym pomoga, jeszcze szybkie wspiecia na palcach?? plus dieta

CZE ja chciałem sie zapytać czy taki miks mozna zastosować w celu poprawienia szybkości na bieżni-chciałem też zapytać ile i w jakich proporcjach należy to brać-zależy mi na dawkach o połowe mniejszych od przecietnej Z GÓRY DZIEKI ZA ODP.

... trpche sie wtronce do tematu !! ale tez mam pytanie co do SD (wiec po co mam zaczynac nowy, lepiej zeby w tym bylo wiecej ciekawych informacji) wiem co to jest te SD (roztrenowanie 9-12 dni) i przed SD sprawdzam max! 1. A KONIECZNE JEST SD czy można je pominąć i po maxach przejść od razu do HST (ja juz kończe - robie max na 5 powtużeniach) [...]

no biogenix czy dobry na mase moze ma ktos adresik gdzie mozna zakupic gain fasta jezeli ktos ma to prosze na maila.pozdrowionka.

ja myślę, że najwięcej nieporozumień jest właśnie w takich sytuacjach gdy patrzy się na to co dociera bezpośrednio do mięśni i wszystko co przyjmiemy czy to w postaci supl. czy odżywki chciałoby się widzieć natychmiast w mięśniach a to przecież tylko wąski wycinek tego co w danym czasie jest przechowywane czy zużywane w innych organach i nie można [...]

czy jak sie ma troche podwyzszone cisnienie tak ok 140-150 na 90-100 to trzeba zrezygnowac z silowni, nie mozna juz cwiczyc? czy trzeba jakos inaczej trenowac

Czy po spaleniu wyciskania można podchodzić do mc?

Czy sa jakies inne treningi typu A6W, ktore mozna wykonywac codziennie? Bo zrobilem 6tke i "przyrost" miesni brzucha jest niesamowity. Albo kiedy mozna powtorzyc cala 6tke?